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天黑後才煮開水 水質最佳
更新日期:2010/07/08 15:25 文 / 李佳欣
● 一起床就喝水 ，改善便秘早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘
若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。
常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水反而會抑制腸子蠕動。
● 運動前先喝水，大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。
● 天黑後才煮開水，晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。
● 大口喝水，等於沒喝，只要喝水時，都要小口小口地喝因為一次灌下太多水時
腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各地。
●喝瓶裝水之後，瓶口過一天就會長出許多細菌，這個說法是真的，只要是瓶裝的飲料，開罐後都很容易長細菌
儘量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要連續幾天都重複使用同一個瓶子。
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